2024年の夏、健康診断で糖尿病の疑いがあるとの検査結果が。
思い当たることは多々あり、とうとう来たか、、、というのが率直な感想でした。
私は肥満体型です。そして父方の祖母、兄妹はみな糖尿病です。前々から気にはなっていましたが、気をつけようという気がなかったのも事実、、、
数ヶ月迷って糖尿病専門の病院に行きました。
「遺伝から見ても数値的にはほぼ糖尿病でしょうが、薬を飲み始めたほうがいいかは微妙なところ。薬を飲みたくないなら、痩せるしかないね~」との事。
そんな時、仲間がSNSで健康的な体づくりを発信しているのを目にしました。これならできるかも?やるしかない!と決意しました。
これまで何度も「ダイエットしなきゃ」と思いつつ、挫折を繰り返してきました。しかし、今回は違います。健康のため、そして自分自身を変えるために本気で取り組むことにしました。
- 低糖質ダイエットについて学んだこと
- 実践している食事や運動の工夫
- ダイエットの経過報告や気づき
- 挫折しそになったときの対処法
などなど、実体験も交えて発信していきます。
このブログが、同じ悩みを抱えている方々に少しでも参考になれば嬉しいです。